道德经原文全文完整版朗诵译文
道家太极日常练习心得:从收功开始的养生修行✨今日练习内容：十二段锦功法、揉腹养脾胃的调理技法、养正十八式太极拳；上午以端坐姿势静坐28分钟，夜晚完成散盘姿势静坐28分钟，同步练习十六字呼吸法(一吸就提，息息归脐，一提就咽，水火相见),同时完成拍八虚的经络疏通环节，诵读学习了《道德经》的相关篇章。✨本周练习感悟还有呢？
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道家太极练习第87天:心有所向,行必有果✨当日练习内容：十二段锦、揉腹养脾胃、养正十八式太极拳；上午端坐静坐28分钟，晚上完成散盘静坐28分钟，练习十六字呼吸法(一吸就提，息息归脐，一提就咽，水火相见),同时完成拍八虚环节，诵读学习了《道德经》相关内容。✨本周练习感悟：我对静坐收功有了全新的认知。从前练习静坐说完了。
王仙岭下浸润书香道德经中启迪智慧《道德经》读书会，来自社会各界的数十位书友在王仙岭旅游区仙鹿谷静谧的山居环境中，诵读经典，启迪智慧。活动以“共读经典、弘扬文脉、涵养新风”为宗旨，为郴州全民阅读推广注入传统文化新活力。活动现场，书友们跟随音乐调整呼吸，放声朗读道德经原文，聆听本土文化学者以“道小发猫。
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