贝贝南瓜蒸排骨做法家常_贝贝南瓜蒸排骨做法-天源文化企业宣传片拍摄

处暑将至,最该吃的8种食物,滋阴补虚,润燥消暑,吃对安康入秋下面这8道应季家常食养菜，做法简单不费事，把滋阴润燥和清残余暑气兼顾，吃舒服了才能平顺过渡到凉爽秋日。一、南瓜排骨焖饭原料：排骨4后面会介绍。南瓜蒸排骨食材：排骨、贝贝南瓜、蒜末、豆豉、生粉、白糖、剁椒碎、食用油。制作步骤：排骨泡去血水，沥干。加蒜末、豆豉、生粉、少许后面会介绍。

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蒸出来的本味温情:排骨蒸南瓜贝贝南瓜2个配料：生姜1块、大蒜2瓣、葱花少许调料：料酒1汤匙、生抽2汤匙、蚝油1汤匙准备：大蒜切末，生姜切末做法： 1. 排骨洗净沥干，加入1汤匙料酒； 2. 再加入2汤匙生抽； 3. 接着加入1汤匙蚝油； 4. 放入蒜末； 5. 再放入姜末； 6. 用手抓匀，腌制20分钟； 7. 贝贝南瓜蒸10分钟，取一个小的后面会介绍。

蒸养小时光:冬季多吃蒸菜,2周轻享轻盈体态冬季进补容易油腻发胖？不如试试蒸菜养生法！少油少盐、原汁原味，既能锁住食材营养，又能减少热量摄入。今天给大家整理了9道家常蒸菜，荤素搭配，做法简单，全家都爱吃，坚持吃2周，轻松吃出轻盈好状态。9道家常蒸菜合集(附详细做法) 1. 南瓜蒸排骨食材：排骨500g、贝贝南瓜1个、蒜末好了吧！

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