道德经全文完整版朗读音频_道德经全文完整版朗诵mp3下载
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道家太极日常练习心得:从收功开始的养生修行✨今日练习内容：十二段锦功法、揉腹养脾胃的调理技法、养正十八式太极拳；上午以端坐姿势静坐28分钟，夜晚完成散盘姿势静坐28分钟，同步练习十六字呼吸法(一吸就提，息息归脐，一提就咽，水火相见),同时完成拍八虚的经络疏通环节，诵读学习了《道德经》的相关篇章。✨本周练习感悟等我继续说。
道家太极练习第87天:心有所向,行必有果✨当日练习内容：十二段锦、揉腹养脾胃、养正十八式太极拳；上午端坐静坐28分钟，晚上完成散盘静坐28分钟，练习十六字呼吸法(一吸就提，息息归脐，一提就咽，水火相见),同时完成拍八虚环节，诵读学习了《道德经》相关内容。✨本周练习感悟：我对静坐收功有了全新的认知。从前练习静坐等我继续说。
登王屋山,品地道小吃,俞敏洪沉浸式打卡河南济源【大河财立方记者朱娟文图】4月9日，新东方创始人、东方甄选CEO俞敏洪携东方甄选团队走进愚公移山精神发源地——河南济源王屋山景区，开启沉浸式文旅直播。行程中，他用河南话诵读《道德经》尽显地道豫味；与众人齐声诵读《愚公移山》全文，感悟坚韧精神；在阳台宫打卡《上阳后面会介绍。
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