为什么要做糖耐而不是测血糖
糖尿病人测血糖,这几个数值要早知道,测对安全又安心!空腹血糖在6.1～7.0 mmol/L之间，已经属于“空腹血糖受损”，不能因为没到7.0就掉以轻心。二、居家测血糖，做错一步数值就不准空腹血糖的“空腹”有严格定义：需要禁食8～12小时，不是“不吃早饭”那么简单。如果你晚上12点还吃了宵夜，第二天早上8点测的“空腹血糖”其实不算数等我继续说。
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血糖正常却天天扎手指测血糖 专家提醒别被控糖焦虑绑架与其被血糖仪上的数字牵着走，不如把注意力放回餐桌上——主食与蔬菜、鱼禽肉蛋、奶类、豆制品等搭配，可以使膳食结构更加均衡，也有助于延缓胃排空和碳水化合物消化吸收，使餐后血糖变化相对平稳，同时增加饱腹感。控糖的初衷，是让自己活得更健康，而不是更紧张。别让一台血糖等我继续说。
无糖饼干升糖比白米饭还猛?医生撕开包装背面的3个致命配料可你测完血糖，指血仪上跳出来的数字，比刚扒拉完一碗白米饭还高。人傻了：不是说无糖吗？ 真相是，国标里写的“无糖”，压根不等我继续说。 发过一组调研数据：超六成患者会优先选择标有“无糖”“低糖”的零食，但其中近八成人，并没细看配料表里排第二、第三的是啥。为啥？因为包等我继续说。
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